トレーニング

筋トレは学生時代からしています。20代30代と歳を重ねる事に、筋トレの目的が変わりました。30後半の現在は「健康的に毎日を送る」為の筋トレで、身体を追い込まない事を意識してます。

雨の日のジョギングも晴とは違った良さがあります。車、足もと、風邪等安全には十分気を付けて行います。雨の音や、景色は気分を落ち着けてくれます。今の時期、紫陽花も綺麗です。ジョギングではなく、傘をさして散歩するだけでも雨を楽しめます。

毎朝の軽いジョギングを継続して、理想は死ぬ前日まで活力のある身体を維持して、自分の頭で考えてお金を稼ぐ事です。バキバキの体ではなく、健康診断で特段異常のない身体を目指して決めた、ランニングのルール、食事のルールをご紹介します。