雨の日好きの、雨の日ジョギング

こんにちは。

四月の後半から早朝にゆるいジョギングを継続してます。梅雨に入り、朝起きると雨という日も多くなってきました。

普段、ジョギングやウォーキングを習慣にしていても雨の日は中止と決めている方もいるかと思います。中にはどうしようか迷って「今日は雨の為中止！」となる方もいるかもしれません。

でも、せっかく継続してきた運動習慣を出来れば崩したくないですよね。

僕は雨が好きで、学生時代は雨の日もジョギングしていました。社会人になってからは、雨の日はジムに行くようになり長く雨の日ジョギング（以下、雨ジョグ）をしていませんでした。

コロナの影響もあり今はジムに行っておらず、久しぶりに雨ジョグをしたら晴れの日では味わえない良さがあったので、今回は比較的雨好きで、雨ジョグを考えてる方に良さをお伝えできればと思います。

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雨ジョグをオススメしない条件

前提として雨ジョグは無理をしてやるものではないので、最初に雨ジョグをオススメしない条件からです。あくまで個人的な考えです。

全く気分が乗らない時は、雨ジョグはしなくても良いと思います。気分の乗った晴れの日に仕切り直しで問題なしです。

これは安全性にも支障が出てきます。ただでさえ晴れよりも暗くて視界も悪いのに、土砂降り強風だど雨が目に入って見えません。車からもランナーが見え難くなるので危険だと思います。

雨で気温が低いと風邪は引きやすいです。個人的には雨ジョグは6,7,8月限定という考えです。22℃以上あった方が良いと思います。

走りにくいですし、転倒する可能性もありますので危険です。

晴れと違って、危険な事が多いのは事実なので走り慣れたコースでコース以外の事に注意を払いたいです。

夏限定ですので、普段のスポーツウェアで良いと思います。あと、雨が目に入り難くなるので帽子はあった方が良いです。

僕の考えるオススメコースは、

上記が揃っていると、安全で楽しく雨ジョグを満喫できます。

晴れの日にジョギングすると、その日爽快になりますよね。僕は雨ジョグをすると気持ちが落ち着きます。雨の音が好きで、雨が地面に落ちる音や、池の音、屋根にあたる音、良いですよね。雨の森の音はたまらないです！！

（雨好きにしか分からないかもしれません。。）

遠くがもやっている感じや、植物が晴れの日とは違った感じに見えるのも良いです。

今の時期だと紫陽花が本当に綺麗です。

色々と雨ジョグの良さを書いてきて、ちょっと暗い奴と思われたかもしれません。。。

小さい頃から雨が好きだったんですよね。もちろん晴れも好きですし、たまの雨だから好きなんだと思います。

今回は、雨ジョグの話でしだが、傘をさして軽く散歩でも運動ですし、それでも十分雨を楽しめると思います。

最後に、雨に濡れ後はすぐにシャワーを浴びてくれぐれも体調管理に気をつけて下さい。

じめじめした梅雨を少しでも楽しんで貰えたらと思います。

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